• Ühine meiega ja treeni end mugavalt vormi

    • Tasuta treeningvideod
    • Eesti tipptreenerid
    • Sinu enda kodu mugavustes
    • Treeni ükskõik millal
    • Treeni piiramatu arv kordi
    • Küsi nõu ekspertidelt
    • Erinevad aeroobikastiilid

    Liitudes kohe on kuuhind vaid 19.99

    Kliki siia et
    lugeda lähemalt

  • Arvamused

    • Jana Koppel:

      "Pea aastake Kaja juures boxmix'i ja tantsu (maraton treeningud) ning minust sai uuesti sündinud inimene! Kaja otseseks teeneks loen enda seljalihaste taaselustamise ning õlavöötme taastekke :-) . 1 kord nädalas tema treeningut on väärt kokku kõiki teisi treeninguid. Esmamulje - wow! Teine mulje - auch! ..."
      Loe edasi »
    • Gina Bergmann:

      "Kui ei oleks Kaja imelisi boxitreeninguid ei oleks mina arvatavasti hetkel BCombati treenerite ridades. Jah, mõnikord olin ka peaaegu hingetuna lebamas, aga elu ei mõõdetagi mitte hingetõmmete arvuga, vaid hetkedega, mis muudavad meid hingetuks. Ja see positiivsus ja armastus spordi vastu on ..."
      Loe edasi »
    • Eneli Nõu, Tallinna Kiirabi:

      "Võlub Kaja treeningu intensiivsus ja tempo, ei mingit pikutamist, iga treeningu lõpus särgist vett välja väänata on siiani tõeline nauding. Olen ehtne näide sellest, kuidas aeroobika ja tantsuvõõrast inimesest on võimalik kasvatada tõeline fän. Leidsin Kaja kuskil 10 aastat tagasi ..."
      Loe edasi »
    • Eva Ottas:

      "Kaja Tuisu trenni läksin ausalt huvist näha, mis on aeroobika ja näha seda ema, kes teeb päevas päris mitu treeningut :) Super, sain kohe praktiliselt sõltuvuse ja Kaja treeningud võlusid mind raskusega, nii füüsiliselt kui ka vaimselt ..."
      Loe edasi »
    • Külli:

      "Riina on tõeline positiivsuse ja energia kehastus – igas trennis kiirgab ta meeletut energiat, mis võtab ära igasuguse paha tuju. Oma füüsilise vormi ja oskustega on ta super eeskuju kõigile. Väga hea on, et Riina seletab alati professionaalselt lahti harjutuste mõtte, mida ja mille jaoks teeme ..."
      Loe edasi »
    • Nele:

      "Riina on alati heatujuline ja rõõmus ning tema trennidest saab alati hea tuju ja positiivset energiat. Oma ala tõeline professionaal."
      Loe edasi »
    • Hedi Tammik:

      "Pilates on minu sportliku vormi loomise ja säilitamise üks olulisemaid aluseid. Regulaarselt trennis hakkasin käima tänu põlvevigastusele, millest taastumiseks erinevaid võimalusi otsisin. Olin kuulnud, et pilatese harjutused peaks lisaks treenimisele ka lihaseid lõdvestama ..."
      Loe edasi »
    • Andres Lõhmus:

      "Et kõik ausalt ära rääkida, pean alustama sellest, et märkima ära kui suhteline kõik siin elus on. Selles mõttes suhteline, et me tegelikult ei saa anda selgeid hinnanguid sündmustele, et see mis minuga juhtus on hea või halb. Hea ei pruugi tegelikult olla hea ning välistelt justkui ..."
      Loe edasi »
    • Elen Ting:

      "Läksin ükskord sõbrannaga kaasa joogasse ja hakkas kohe väga meeldima ja just sellepärast, et Helbe on väga,armas ,soe ja tore inimene.Tänu temale meeldib mulle jooga väga. Lähen joogasse mõnusa ja sooja tundega ja loomulikult tulen veel parema tundega :) ..."
      Loe edasi »
    • Margit:

      "Olin pilatese harjutustest lugenud, et need on tõhusad rühi ja kehakuju parandamiseks. Tundsin, et just selline treening on mulle sobiv - rahulik ja mitte erilist pingutust nõudev. Nii ma alustasingi pilatese treeningutega paar aastat tagasi ..."
      Loe edasi »
    Loe kõiki arvamusi
  • Foorum

    • Soovin personaalset toitumise nõuannet :)

      Tere!

      Soovin samuti personaalset toitumise nõuannet! :)

      Parimate soovidega,

      Kersti
      Loe edasi »
    • Soovin personaalset toitumise nõuannet :)

      Tere!

      Soovin samuti personaalset toitumise nõuannet :)

      Päikest!
      Loe edasi »
    • Koduaeroobika koduleht nüüd avatud! Mis arvate? :)

      Mina olen ka kindlasti sihtrühm, sest kolides linnast maale ei jõua enam treenimgsaalides käia. Kodus ikka selle tunnikese näpistab. Kas ...
      Loe edasi »
    • Toidulisandid

      Kas on mingit kasu kui manustada L-Carnitine ampull 20 min enne trenni ( kiirem rasvapõletus, rohkem võhma)?
      Loe edasi »
    • Personaalne toitumis nõustamine

      Tere!
      Soovin toitmis nõustamist.
      Loe edasi »
    Vaata foorumit
  • Liitu meie Facebook-i
    lehega ja võid võita
    6 KUUD TASUTA
    liikmelisust! ↓

    Võimalus treenida kodus koos Eesti tipptreeneritega!

    Siin saad Sa mugavalt vormi! Treenides omas kodus ja Sinule sobival ajal. Saad valida erinevaid treenereid ja erinevaid stiile. Võid treenida piiramatu arv kordi, lastes end juhendada Eesti oma ala tippudel, kes teavad, kuidas Sinu jaoks parimat tulemust saavutada. Sa ei ole üksi. Alusta juba täna!

    Sinu käsutuses on eesti tuntuimad treenerid Kaja Tuisk ja Riina Suhotskaja, Enn Meiesaar (Etno-aeroobika ja Latino), lisaks Eva-Lena Raenok (pilates), Helbe Pettai (jooga)ja Rainer Rebane (hip-hop). Treenereid on tulemas ka lisaks. Eesmärk on katta kogu aeroobika stiilide valik ja pakkuda treeninguid kõigile vanusgruppidele.

    Koduaeroobika.ee on mõeldud Sulle, kes:

    • Sa elad väljaspool Tallinna ja soovid saada osa Eesti parimate treenerite treeningutest, aga hetkel see võimalus puudub.
    • Sa mingil põhjusel ei saa või ei taha treenida spordiklubis. (oled näiteks lapse/beebiga kodus, spordiklubi on kodust kaugel/nigel vms)
    • Sa käid (või soovid hakata käima) spordiklubis, aga ei tunne ennast veel kindlana - sulle pakub leht võimalust harjutada (täiendada) ennast kodus, ja miksida seda ristkasutusena live-tundidega spordiklubis. (tasuta aeroobika põhisammud)
    • Sa soovid peale rattasõitu, tervisejooksu ,suusatamist vms teha veel lihasvastupidavus harjutusi ja/või venitust.

    Me pakume midagi täiesti uut, tipptasemel. Kord seda proovinuna räägid oma sõbrannadele, kui neist hoolid! Kui oled kunagi imetlenud Kaja või Riina väljanägemist või jaksu, siis tea - see kõik on käeulatuses ka sulle. Ainus, mida vajad, on tahtmine - kõige muuga aitame juba meie! Ole esimene oma sõbrannade seas!

    Sulle on täiesti TASUTA professionaalne baastreening:

    Sõbraliku kuutasu eest pakume põhi-treeninguid :

    KLIKI SIIA, ET EDASI LUGEDA

    Uudised

    Lisandunud on uued huvitavad abivahendiga treeningud kummilindi ja papptaldrikutega!

    Lisandnud on uus kolmas Kõht / Selg treening Riina Suhotskajaga!

    Lisandunud Ema ja laps treening, Kaja Üldkehaline ja uus Pilates ja uus Jooga.

    Tasuta nädalatreening - Fitball 1. osa

    Uuemad tasuta aeroobika videod

    Trenn papptaldrikutega tutvustus

    Trenn papptaldrikutega tutvustus

    Trenn papptaldrikutega. Libistamisharjutused on väga tõhusad ja funktsionaalsed. Töös on erinevad lihasrühmad. Harjutused põhinevad intervallmeetodil, st. treenitakse vaheldumisi aeglasel ja kiirel pulsisagedusel. Nii põleb rasvkude ja paraneb organismi aeroobne töövõime.

    Kliki siia ja uuri lähemalt →

    Trenn kummilindiga tutvustus

    Trenn kummilindiga tutvustus

    Treening kummilindiga on efektiivne moodus lihasrühmade tugevdamiseks, multifunktsionaalne! Kummilindiga saab treenida kõiki lihasgruppe ehk tervet keha. Lihased muutuvad elastsemaks, paraneb organismi aine- ja verevarustus.

    Kliki siia ja uuri lähemalt →

    Kõht / Selg vol 3 tutvustus (UUS)

    Kõht / Selg vol 3 tutvustus (UUS)

    Kõht / Selg vol 3 on tõhus lihasvastupidavustreening kõikidele kerelihastele.Treenitakse kõhu sirglihaseid, kõhu põikilihaseid ja seljalihaseid. Tagab Sulle rühi ja vormi. 

    Kliki siia ja uuri lähemalt →

    Üldkehaline treening Kajaga tutvustus

    Üldkehaline treening Kajaga tutvustus

    Üldkehaline treening Kajaga, hõlmab endas kõiki Kaja lemmikharjutusi mille seast võib leida nii käte ja jalgade treeningu kui soojenduse ja venituse. 

    Kliki siia ja uuri lähemalt →

    Kerge-aeroobika Kajaga tutvustus

    Kerge-aeroobika Kajaga tutvustus

    Kerge-aeroobika on kõikidele jõukohane, aeroobika põhisammudel tuginev, üldfüüsiline treening. Sobib hästi algajatele ja neile kellele just meeldivadki kergemad liikumised. Sobib kõikidele vanusgruppidele.

    Kliki siia ja uuri lähemalt →

    Nädala Fitball 1

    Nädala Fitball 1

    Kui sa mingil põhjusel ei soovi meiega liituda, siis on sul võimalus proovida tasuta kaasa meie põhitreeninguid, mis on jagatud osadeks.

    Lihasvastupidavuse treening, kus tehakse erinevaid harjutusi suurematele lihasgruppidele kasutades fitballi. Erilist tähelepanu pööratakse keha keskosale - koormust saavad nii kõhulihased, keha külgmised lihased kui ka seljalihased. 

    Kliki siia ja uuri lähemalt →

    Vaata kõiki tasuta videoid

    Muusikateoste kasutamine sellel leheküljel on kooskõlastatud EAÜ/NCB-ga.